بایگانی برچسب: پرس پا رکورد

پرس پا چیست؟ + فواید و مقایسه پرس پا با اسکات

[ad_1] پرس پا یکی از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر ران میباشد همه چیز درباره پرس پا پرس پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران میان ورزشکارن میباشد. این تکان که در ادامه به آن خواهیم پرداخت خیلی آسان ولی خیلی کار …

توضیحات بیشتر »